Berbagai Macam Gerakan Senam Lantai, Materi Kelas 3 SD Tema 5

Sedangkan bagian kepala, lengan tangan, dan punggung berada di bawah.

Sikap lilin ini dilakukan dengan bertumpu pada punggung bagian atas dan juga siku.

2. Headstand

Gerakan lain pada senam lantai adalah headstand yang termasuk gerakan cukup menantang.

Teman-teman baiknya tidak melakukan gerakan ini tanpa pengawasan orang dewasa atau guru saat berada di sekolah.

Gerakan ini dilakukan dengan kepala dan telapak tangan menjadi tumpuan agar badan dan anggota tubuh lainnya bisa tegak lurus ke atas dengan seimbang.

Jadi, saat melakukan gerakan ini tubuh teman-teman akan terbalik.

Gerakan headstand akan membantu mengalirkan darah dan oksigen ke otak dengan lancar.

3. Handstand

Ada juga gerakan handstand yang tidak jauh berbeda dengan gerakan headstand dan termasuk gerakan menantang.

Teman-teman harus melatih otot tangan hingga kuat sebelum melakukan gerakan ini.

Baca Juga: Cari Jawaban Materi Penjasorkes Kelas 3 SD, Apa Fungsi Matras pada Senam Lantai?

PROMOTED CONTENT