Jarang Disadari, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Rambut Rontok

Bobo.id - Apakah ada di antara teman-teman yang memiliki rambut rontok? Kondisi ini sering membuat kita kesal.

Sebagai informasi, sebenarnya rambut kita memang akan rontok secara alami setiap hari, teman-teman.

Di kepala kita, ada sekitar 100.000 helai rambut. Biasanya, ada sekitar 50 hingga 100 helai rambut yang rambut setiap harinya.

Rambut rontok memang bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pemilihan produk sampo yang salah hingga zat kimia dari cat rambut. 

Tak hanya itu saja, ternyata penyebab rambut rontok juga bisa datang dari rutinitas harian yang jarang kita sadari.

Apa saja? Kita cari tahu bersama, yuk!

1. Keramas Setiap Hari

Sebagian orang ada yang menganggap kalau keramas setiap hari bisa membuat rambut makin sehat dan bersih. 

Padahal, sebenarnya hal itu tidak dianjurkan. Kita cukup keramas setidaknya setiap dua hari sekali. 

Ini karena terlalu sering keramas justru bisa menyebabkan sebum atau minyak alami rambut berkurang.

Padahal, minyak alami rambut ini sangat dibutuhkan untuk mengatur keseimbangan kelembapan rambut, lo. 

Baca Juga: Hanya dengan Bahan Alami, Ini 5 Cara Atasi Rambut Rontok Berlebih

Kemudian, hal ini juga bisa memicu kulit kepala memproduksi minyak yang lebih banyak dan menyebabkan rambut mudah rontok. 

2. Menyisir Rambut saat Masih Basah

Setelah keramas, sebaiknya teman-teman menunggu sampai rambut kering terlebih dahulu. Baru setelah itu menyisirnya. 

Rambut yang masih dalam keadaan basah akan lebih halus sehingga jadi mudah rontok ketika disisir. 

Jika memang sedang buru-buru beraktivitas, maka sebaiknya sisir rambut yang belum kering menggunakan sikat gigi yang tak terlalu rapat.

3. Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Saat cuaca sedang panas, mungkin teman-teman yang memiliki rambut panjang ingin mengikat rambut. 

Mengikat rambut sebenarnya boleh-boleh saja. Namun, hindari mengikat rambut terlalu kencang, ya. 

Mengikat rambut terlalu kencang hanya akan menyebabkan rambut mudah rontok dan kepala menjadi pusing. 

Selain mengikat rambut, teman-teman juga bisa menggunakan jepit rambut sehingga rambut tidak terlalu tertarik ke belakang. 

4. Memutar-mutar Rambut

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini 8 Tanda Adanya Masalah pada Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bercak Putih di Lidah

Tanpa disadari, mungkin ada beberapa dari kita yang suka memelintir rambut dan memutar-mutarnya. 

Tahukah teman-teman? Hal ini bisa menyebabkan tarikan pada rambut yang bisa melemahkan rambut, lo. 

Rambut yang lemah bisa jadi mudah rontok. Oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya hindari kebiasaan ini, ya.

5. Menggaruk Kulit Kepala

Kulit kepala kita bisa mengalami gatal karena beberapa hal, seperti ada ketombe maupun kutu rambut. 

Ketika mengalami gatal, secara reflek dan tidak sadar, kita akan menggaruk kulit kepala, teman-teman. 

Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus, maka bisa memengaruhi pertumbuhan rambut dan menyebabkan iritasi. 

Iritasi dapat terjadi pada folikel rambut yang berarti kantung kelenjar kecil yang ada pada rambut. 

Sebaiknya, cari tahu penyebab kulit kepala gatal dan segera mengatasinya. Jadi, teman-teman tak perlu menggaruk kulit kepala lagi. 

6. Tidak Memerhatikan Makanan

Siapa sangka, ternyata makanan juga dapat memengaruhi kesehatan rambut kita, teman-teman. 

Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Salah Satunya Kulit Terlihat Lebih Pucat

Yap! Kekurangan zat besi ternyata bisa menjadi salah satu penyebab rambut kita mudah rontok, lo. 

Karenanya, perhatikan asupan zat besi, seperti banyak mengonsumsi bayam, kacang-kacangan, dan makanan sehat lainnya.

Untuk mengurangi kerontokan rambut, biasakan makan pagi sebelum menjalani rutinitas harian, ya. 

7. Mandi Air Hangat

Setelah lelah beraktivitas seharian, biasanya kita akan merilekskan tubuh dengan mandi air hangat. 

Meski begitu, ketika terlalu sering mandi dan mencuci rambut dengan air hangat, risiko rambut rontok bisa meningkat, lo. 

Hal ini karena air yang terlalu hangat dapat membuat helai rambut menjadi kering dan rapuh, teman-teman. 

Nah, itulah beberapa hal yang jadi penyebab rambut rontok. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya. 

Baca Juga: Jangan Disepelekan, 4 Tanda Ini Tunjukkan Tubuhmu Kekurangan Darah

(Penulis: Avisena Ashari)

----

Kuis!

Mengapa kita tidak boleh terlalu sering keramas?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT