Mudah Lapar di Malam Hari? Ini 5 Jenis Camilan yang Menyehatkan

Bobo.id - Rasa lapar sering kali muncul pada malam hari walau kita sudah makan malam.

Padahal pada malam hari, kita baiknya tidak makan terlalu banyak karena bisa sebabkan gangguan kesehatan.

Tapi kenapa rasa lapar justru sering datang pada malam hari menjelang tengah malam?

Rasa lapar itu muncul dipicu karena kebiasan tidur larut malam.

Selain itu, pada malam hari hormon lapar memang meningkat lebih banyak.

Jadi, tidak mengherankan bila perut teman-teman akan berbunyi sebagai sinyal rasa lapar pada malam hari.

Menurut sebuah penelitian, rasa lapar pada malam hari meningkat bukan hanya kerena peningkatan hormon rasa lapar, tapi juga karena stres.

Tapi, stres justru bisa diatasi dengan makan pada malam hari.

Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa lapar pada malam hari yang disebabkan stres?

Teman-teman bisa tetap makan, namun tidak dengan menu makan biasa.

Ada beberapa jenis camilan yang bisa mengatasi rasa lapar tersebut.

Baca Juga: Bukan Hanya Akibat Lapar, Ini Penyebab Lain Perut Berbunyi yang Perlu Diketahui

PROMOTED CONTENT