7 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Mata, Salah Satunya Membaca Sambil Tiduran

2. Membaca dengan Cahaya Redup

Saat kita membaca di bawah cahaya yang redup atau tidak terlalu terang, mata kita cenderung akan cepat lelah. 

Ini karena lensa mata kita dipaksa untuk menebal dan menipis serta pupil mata yang dipaksa mengembang. 

Jika kebisaan membaca dengan cahaya redup terus dilakukan, maka mata kita akan cepat rusak. 

Sebaliknya, jika membaca di bawah cahaya yang terlalu terang juga tidak baik karena dapat menyilaukan mata. 

3. Lensa Kontak yang Tidak Bersih

Sebagian orang yang mengalami gangguan mata, lebih suka menggunakan lensa kontak dari pada kacamata. 

Sayangnya, sering kali mereka lupa dan malas untuk menjaga kebersihan lensa kontak yang dipakainya. 

Padahal, lensa kontak yang kotor bisa membuat mata iritasi dan mata merah. Artinya, mata bisa menjadi rusak. 

4. Mengucek Mata

Mengucek mata menjadi salah satu kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa sadar, teman-teman.

Baca Juga: Apa Itu Blue Light pada Layar Ponsel yang Bisa Sebabkan Mata Lelah?

PROMOTED CONTENT