Mengucek mata biasanya dilakukan saat merasa gatal. Padahal, mengucek mata bisa merusak lapisan kornea, lo.
Tak hanya itu, ini juga menyebabkan pembuluh darah di mata terganggu dan menyebabkan timbulnya kerutan halus di sekitar mata.
5. Melihat Layar Komputer dan Smartphone Terlalu Lama
Tahukah teman-teman? Layar komputer dan smartphone memancarkan radiasi yang sangat berbahaya bagi mata kita.
Sinar radiasi itu bisa membuat mata kita kelelahan, gangguan mata, atau penyakit mata lainnya.
Memandang terlalu lama pada layar komputer atau smartphone dapat mengurangi frekuensi mata kita berkedip.
Untuk menjaga kesehatan mata, gunakan rumus 20-20-20 saat sedang menggunakan layar komputer dan smartphone.
Caranya, setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
6. Keluar Tanpa Pelindung
Risiko kerusakan mata juga bisa menyerang jika terbiasa keluar rumah tanpa pelindung, seperti kacamata hitam.
Penggunaan kacamata hitam ini bisa membantu melindungi mata dari sinar ultraviolet saat berada di bawah paparan sinar matahari.
Baca Juga: Menonton Televisi dalam Jarak Dekat Bisa Merusak Mata, Apa Benar?
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR