Menyegarkan Tapi Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan, Ini 7 Efek Buruk Minum Air Dingin Setiap Hari

Bobo.id - Minum air dingin atau air es memang terasa menyegarkan, terlebih saat udara sedang panas.

Meski begitu, sebaiknya jangan terlalu sering minum air dingin.

Meminum air dingin setiap hari akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

Agar teman-teman mengurangi minum air dingin atau air es, simak penjelasan tujuh efek buruk berikut.

Efek Buruk Minum Air Dingin

1. Mengganggu Saluran Pernapasan

Minum air dingin terlalu sering ternyata bisa berdampak buruk pada saluran pernapasan, lo.

Dalam sebuah penelitian diketahi bahwa air dingin bisa membuat lendir di hidung menjadi lebih kental.

Bila hal itu terjadi, teman-teman bisa mengalami gangguan pada saluran pernapasan.

Karena itu, saat sedang flu dokter akan menyarankan untuk minum air hangat dan makan sesuatu yang hangat agar bisa bernapas lebih baik.

Meminum air dingin saat flu justru akan memperparah kondisi tubuh yang sedang flu.

Baca Juga: 4 Cara Meredakan Cegukan dengan Aman, Salah Satunya Minum Air Dingin

2. Sebabkan Sakit Kepala

Terlalu banyak minum air dingin ternyata juga bisa menjadi penyebab sakit kepala.

Pada sebuah penelitian, meminum 150 mililiter air dingin bisa menyebabkan beberapa orang mengalami sakit kepala.

Bahkan air dingin juga bisa membuat teman-teman yang memiliki migren atau sakit kepala jadi cepat kambuh.

Jadi, untuk teman-teman yang punya masalah migren sebaiknya kurangi minum air dingin, ya.

3. Memperparah Akalasia

Air dingin yang diminum berlebihan juga bisa menyebabkan masalah akalasia menjadi lebih parah.

Akalasia merupakan kondisi yang ditandai dengan terganggunya fungsi tubuh dalam menelan makanan melalui kerongkongan.

Masalah ini bisa membuat seseorang mengalami rasa nyeri setiap mencoba menelan makanan.

Kondisi ini akan semakin buruk saat diikuti dengan minum air dingin atau air es.

Karena itu, dokter lebih menyarankan untuk minum air hangat pada orang dengan masalah akalasia agar bisa meredakan gejala.

Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Dilakukan Saat Demam, Jangan Kompres Pakai Air Dingin

4. Pembekuan Lemak

Dampak buruk lain dari minum air dingin terlalu sering adalah terjadinya pembekuan lemak.

Air dingin yang teman-teman minum bisa membuat suhu dalam tubuh ikut turun.

Hal itu akan menyebabkan lemak mengeras dan sulit untuk dicerna.

Karena itu, teman-teman disarankan untuk menunggu 30 menit setelah makan bila ingin minum air dingin atau air putih biasa.

5. Sebabkan Sembelit

Minum banyak air putih dingin juga membuat teman-teman mengalami masalah pencernaan, seperti sembelit.

Saat teman-teman terlalu banyak minum air dingin, makanan yang ada di saluran pencernaan akan berubah menjadi padat atau mengeras.

Kondisi itu, akan membuat usus sulit berkontraksi hingga mengalami sembelit atau sulit buang air besar.

6. Perut Membuncit

Masalah lain yang akan muncul akibat terlalu banyak minum air dingin adalah perut membuncit.

Baca Juga: Jarang yang Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Mandi Air Dingin untuk Tubuh, Apa Saja?

Hal itu terjadi karena dalam perut kita ada bantalan lemak yang memiliki fungsi untuk menghangatkan makanan atau minuman, termasuk air dingin.

Jadi, bila teman-teman terlalu banyak minum air dingin atau air es, maka bantalan lemak akan semakin tebal.

Nah, bantalan lemak itu akan membuat perut jadi lebih besar dan terlihat buncit.

7. Begah

Minum air dingin terlalu banyak juga bisa menyebabkan perut menjadi begah.

Saat air dingin masuk ke dalam tubuh, maka akan ada enzim di lambung yang memberikan reaksi akibat suhu dingin.

Kondisi itu bisa menyebabkan otot perut menjadi kram, hingga terasa tidak nyaman.

Meski memiliki banyak dampak buruk, teman-teman tetap bisa mengonsumsi air dingin, lo.

Waktu yang Tepat Minum Air Dingin

Minum air dingin sebenarnya bisa memberikan efek baik saat diminum di waktu yang tepat.

Teman-teman bisa minum air dingin saat berolahraga karena akan membantu menurunkan suhu tubuh dan menggantikan keringat yang keluar.

Baca Juga: Meski Terasa Segar, Apakah Boleh Selalu Mencuci Muka Gunakan Air Dingin?

Selain itu, saat demam teman-teman juga bisa minum air dingin untuk menurunkan suhu badan.

Tidak jauh berbeda dengan saat berolahraga, air dingin juga kan membantu teman-teman tetap terhidrasi selama mengalami demam.

Nah, dari penjelasan ini maka baiknya teman-teman minum air dingin dalam jumlah cukup dan di waktu yang tepat.

----

Kuis!

Kenapa air dingin bisa ganggu saluran pernapasan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT