Bobo.id - Apa tips persiapan menghadapi puasa Ramadan untuk anak-anak, ya?
Bagi anak-anak seperti kita bisa berpuasa sehari penuh di bulan Ramadan adalah hal yang sangat membanggakan.
Selain melaksanakan ibadah di bulan suci, kita juga berupaya menjaga kesehatan pencernaan dengan melaksanakan puasa.
Puasa Ramadan 1444 Hijriah akan bertepatan pada tanggal 22 Maret 2023.
Wah, sekitar sebulan lagi kita akan berjumpa kembali dengan bulan kesembilan pada kalender Hijriah ini.
Agar bisa berpuasa penuh, kita harus memperhatikan persiapan menghadapi puasa Ramadan dengan baik.
Persiapan menghadapi puasa Ramadan tidak boleh dilakukan sembarangan, agar tubuh kita mendapatkan manfaat maksimal dari puasa.
Apa saja persiapan itu? Yuk, intip di bawah ini!
Persiapan menghadapi puasa Ramadan yang pertama adalah mengatur pola tidur sesuai pola tidur saat bulan Ramadan.
Kita harus melatih agar bisa tidur maksimal pukul 21.00 agar tidak mengantuk waktu sahur.
Jika kita membiasakan tidur pukul 21.00 dan bangun di dini hari, maka kita tidak akan kesulitan untuk mengatur pola tidur saat Ramadan datang nanti.
Baca Juga: Resep Salad Buah Saus Stroberi, Imbangi Menu Buka Puasa Jadi Lebih Sehat
Persiapan menghadapi puasa Ramadan yang penting adalah kesehatan kita, terutama kesehatan pencernaan.
Biasakan makanan makanan sehat yang mengandung gizi-gizi bermanfaat untuk saluran pencernaan kita, ya!
Sehingga saat kita berpuasa nanti, saluran pencernaan kita tidak akan "terkejut" dan mengalami gangguan.
Penting dibiasakan untuk tidak makan sampai kekenyangan.
Persiapan menghadapi puasa Ramadan adalah membiasakan untuk berhenti makan sebelum merasa perut penuh akibat kekenyangan.
Jika kita terbiasa makan dengan porsi cukup, kita dapat membatasi diri dan menyantap banyak makanan saat buka puasa Ramadan nanti.
O iya, kebiasaan makan kekenyangan ini adalah salah satu penyebab gangguan perut, lo.
Agar puasa Ramadan tidak terasa membosankan, memasak makanan dengan menu bervariasi adalah jawabannya.
Kita bisa membantu orang tua untuk mengumpulkan resep-resep sahur dan buka puasa yang simpel tapi tetap enak.
Di web Bobo.id ini juga banyak menyediakan contoh menu sahur dan buka puasa, lo.
Teman-teman bisa mencari menu favorit kalian, ya!
Baca Juga: Apa Penyebab Sembelit saat Bulan Puasa? Ini Penjelasannya
Selain mengumpulkan resep sahur dan buka puasa, persiapan menghadapi bulan puasa Ramadan tidak lengkap rasanya jika tidak membuat persediaan makanan.
Fungsi dari persediaan makanan ini untuk membuat makanan sahur dan buka puasa yang cepat matang hanya dengan menghangatkannya kembali.
Macam-macam persediaan makanan adalah abon daging, kering tempe, nugget ayam buatan sendiri, kebab, roti maryam, dan lain sebagainya.
Saat puasa Ramadan nanti, teman-teman umumnya memiliki banyak waktu luang.
Agar tidak bosan, kita bisa menggunakan waktu luang itu untuk membaca buku cerita dan bermain bersama kakak atau adik.
Oleh sebab itu, sebaiknya persiapkan buku-buku dan mainan yang bisa mengusir rasa bosan, ya!
Persiapan menghadapi puasa Ramadan yang terakhir adalah memperdalam ilmu agama.
Caranya bisa dengan pergi mengaji ke mushola terdekat ataupun membaca buku-buku agama.
Dengan memperdalam ilmu agama, diharapkan kekuatan teman-teman untuk menyelesaikan puasa sehari penuh akan berhasil.
Untuk menyelesaikan puasa sehari penuh, kita juga membutuhkan dukungan orang terdekat, lo.
Minta dukungan dari ayah dan ibu, serta kakak untuk menyemangati teman-teman berpuasa seharian, ya!
Nah, itulah tips persiapan menghadapi puasa Ramadan 2023 dari Bobo. Jangan lupa diterapkan mulai sekarang supaya kita lebih siap menyambut bulan puasa.
Semoga membantu, ya!
----
| Kuis! |
| Kapan kemungkinan jatuhnya bulan Ramadhan 2023? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Keren! Anak-anak Jenius Ciptakan Kota Ramah Lingkungan Lewat Game di National Coding Competition 2024
| Source | : | kemenag.go.id |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR