Bagaimana Agar Tidak Lelah di Sekolah pada Saat Mau Puasa? Ini 5 Caranya

Apalagi jika matahari sedang terik, menghabiskan waktu di lapangan bisa membuat kita haus dan lelah. Padahal buka puasa masih beberapa jam lagi. 

Alternatif lainnya, kita bisa mengajak teman-teman sekelas untuk melakukan aktivitas yang bisa dilakukan dalam ruangan. 

Hal ini bisa membuat kita menghemat energi secara maksimal agar tidak lelah di sekolah pada saat mau puasa.

4. Lakukan Olahraga Secara Rutin

Meski tak dianjurkan melakukan aktivitas berat, teman-teman tetap harus melakukan olahraga secara rutin saat puasa. 

Olahraga yang dilakukan dengan benar bisa membuat otot tubuh lebih kuat dan membantumu lebih berenergi menjalani aktivitas. 

Saat puasa, teman-teman bisa memilih jenis olahraga yang intensitasnya rendah, seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau yoga. 

Bobo menyarankan untuk melakukan olahraga ringan ini dengan rutin selama 30 menit sehari dan dilakukan 3-5 kali seminggu. 

Jika kita rutin melakukannya, maka Bobo yakin teman-teman bisa menghindari lelah di sekolah pada saat mau puasa dan bisa belajar dengan baik.

5. Istirahat yang Cukup

Biasanya, banyak sekali aktivitas di lingkungan sekitar yang diadakan ketika bulan ramadan. Salah satunya tarawih.

Setalah tarawih, kita akan bertemu dengan teman-teman dan tanpa direncakan, kita bisa saja langsung main hingga lupa waktu. 

Saat ramadan, upayakan untuk tidak membuang waktu di malam hari dengan percuma, ya. Jika bisa, tidurlah lebih cepat dari biasanya. 

Baca Juga: Cara Menentukan 1 Ramadhan Sebagai Awal Puasa di Kalender Masehi

PROMOTED CONTENT