Merasa Mengantuk Setelah Makan Sahur, Bolehkah Kembali Tidur? Ini Penjelasannya

Kita bisa membantu orang tua untuk membereskan peralatan makan yang baru saja digunakan untuk sahur. 

Selain itu, kegiatan lain yang bisa dilakukan adalah membaca buku atau memeriksa kembali perlengkapan yang akan digunakan ke sekolah.

Banyak dari antara kita yang mengeluhkan, kalau harus menunggu dua jam, maka waktu untuk tidur menjadi sangat sedikit. 

Bila terasa masih kurang tidur, teman-teman bisa menambahkan beberapa menit di sela-sela jeda istirahat siang. 

Sebab, jika kita memutuskan langsung tidur setelah menyantap makanan puasa, hal ini justru akan menciptakan beberapa masalah kesehatan.

Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur

Kita tidak dianjurkan untuk langsung tidur setelah sahur karena akan memberikan beberapa masalah kesehatan pada tubuh. 

Sebab, posisi berbaring setelah sahur akan membuat makanan yang masih berada di dalam lambung naik lagi ke kerongkonan.

Hal ini akan membuat naiknya asam lambung ke esofagus (refluks). Akibatnya, kita berisiko mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain itu, GERD juga bisa dipicu oleh makanan yang dikonsumsi saat sahur, seperti makanan pedas, berlemak, hingga minuman bersoda.

Bahaya lansgung tidur setelah sahur selanjutnya yang mungkin terjadi adalah munculnya gangguan pencernaan. 

Baca Juga: 3 Menu Sahur Pengganti Nasi yang Menggugah Selera dan Kaya Energi

PROMOTED CONTENT