6 Cara Menghilangkan Lapar saat Puasa Selama Bulan Ramadan

Bobo.id - Teman-tema bisa menggunakan beberapa cara menghilangkan lapar saat puasa selama menjalani ibadah di Bulan Ramadan nanti.

Bulan Ramadan akan tiba tidak lama lagi, tentu teman-teman perlu bersiap, seperti mempelajari berbagai trik untuk bisa bertahan selama berpuasa sebulan penuh.

Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan agar rasa lapar teralihkan, namun tidak jarang justru membuat energi terkuras.

Tapi, ada cara lain yang bisa buat teman-teman lebih kuat menjalani puasa secara penuh.

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk kuat menahan lapar selama bulan Ramadan.

Cara Kuat Tahan Lapar saat Puasa

1. Perbanyak Makanan Berserat

Cara pertama yang bisa dilakukan adalah mengubah menu makan yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Teman-teman bisa memperbanyak makanan berserat khususnya saat sahur.

Makanan berserat membutuhkan waktu lama untuk dicerna tidak seperti bahan makanan lain.

Karena itu, setelah makan makanan berserat, teman-teman akan terasa kenyang lebih lama daripada biasanya.

Ada banyak jenis makanan berserat seperti sayur, buah, hingga roti gandum.

Berbagai jenis makanan berserat ini bisa dikombinasikan sebagai menu makan sahur harian di bulan Ramadan.

Baca Juga: 5 Penyebab Pusing Setelah Buka Puasa, Salah Satunya Gejala Dehidrasi

PROMOTED CONTENT