Merasa Pusing saat Puasa? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab lain munculnya pusing saat puasa yaitu karena dehidrasi atau kurangnya asupan cairan untuk tubuh. 

Dilansir dari Halodoc.com, ketika kita lapar maka tubuh kita memerlukan persediaan energi sebagai bahan bakar tubuh untuk beraktivitas. 

Pasalnya, meskipun tubuh kita menyediakan persediaan dan cadangan energi, lama-kelamaan cadangan tersebut akan berkurang saat kita menunda makan. 

Bersamaan dengan itu, otak akan melepaskan hormon yang menyebabkan tekanan darah meningkat, pembuluh darah menyempit, dan otot menegang. 

Kondisi-kondisi inilah yang akhirnya membuat kita pusing atau sakit kepala.

Cara Mengatasi Pusing saat Puasa

Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan saat merasa pusing ketika menjalankan puasa. 

Pertama, pijat bagian wajah atau kepala yang nyeri dengan gerakan yang ringan. Buat gerakan melingkar dengan jari, dari kedua tulang pipi. 

Kemudian, geser jari semakin ke atas, yaitu di sisi luar kedua mata kita. Teruskan gerakan tersebut sampai jari-jari kita bertemu di bagian tengah dahi. 

Kedua, gunakan kompres dingin untuk kepala yang sakit, dengan memanfaatkan es batu yang dibungkus dengan kain lembut. 

Tempelkan kompres ke bagian kepala untuk meredakan peradangan saraf atau pembuluh darah dalam otak. 

Baca Juga: Bisa Bikin Ketagihan, Ini 4 Resep Cireng Isi Gurih dan Renyah untuk Sajian Buka Puasa

PROMOTED CONTENT