Bobo.id - Masalah asam lambung yang sering meningkat tentu harus diatasi dengan mengatur pola hidup.
Pengaturan pola hidup ini tentu berkaitan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Jadi, saat teman-teman mengalami asam lambung tinggi atau sering mengalami masalah kesehatan ini, baiknya menghindari beberapa jenis minuman berikut.
Penyakit asam lambung tinggi atau disebut refluks asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik dari lambung ke esofagus atau kerongkongan.
Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, batuk kering, rasa terbakar di dada, mual, hingga suara serak.
Nah, agar hal itu tidak terjadi, teman-teman perlu memilih dengan tepat, jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsi.
Untuk jenis minuman, berikut ada lima jenis minuman yang harus dihindari saat memiliki masalah asam lambung.
Minuman yang Harus Dihindari saat Asam Lambung
1. Jus Jeruk
Minuman pertama yang harus dihindari adalah jus jeruk.
Jus jeruk alami mengandung asam yang tinggi dan bisa memperburuk refluks asam lambung.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur, Mi Instan hingga Kue Manis
Selain jeruk biasa, teman-teman juga harus menghindari jus lemon, sari jeruk, atau jus grapefruit.
Berbagai buah itu memiliki asam sitrat yang bisa mengiritasi tenggorokan.
2. Minuman Berkarbonasi
Selain itu, hindari juga minum minuman berkarbonasi atau minuman bersoda.
Minuman tersebut bisa membuat lambung menjadi mengembang dan jadi lebih tidak nyaman.
Bahkan reaksi itu bisa memberikan tekanan pada sfingter dan mendorong asam lambung serta isinya naik ke kerongkongan.
Sehingga teman-teman bisa merasa sangat mual hingga muntah bila meminum minuman bersoda.
3. Kopi
Minuman lain yang harus dihindari saat mengalami masalah asam lambung adalah kopi.
Teman-teman bisa mengingatkan orang tua dan saudara agak tidak terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Minum kopi bagi orang yang memiliki masalah asam lambung bisa meningkatkan sekresi asam lambung berlebih hingga naik ke kerongkongan.
Baca Juga: 4 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, dari Asam Lambung hingga Penimbunan Lemak
4. Cokelat
Cokelat hangat saat cuaca dingin mungkin bisa membuat tubuh nyaman, tapi tidak saat memiliki asam lambung.
Cokelat mengandung kafein dan kakao yang keduanya bisa meningkatkan refluks asam lambung.
Jadi, minum cokelat panas, es cokelat, bahkan susu cokelat bisa memicu peningkatan asam lambung.
5. Minuman Berkalori Tinggi
Jenis minuman lain yang harus dihindari adalah minuman berkalori tinggi.
Apa itu minuman berkalori tinggi? Minuman ini memiliki ciri berupa rasa manis dari campuran gula dan sirup.
Minuman yang manis ini mengandung kalori yang tinggi hingga bisa meningkatkan lemak dalam tubuh.
Nah, saat kondisi tubuh mememiliki lemak berlebih, hal itu bisa meningkatkan gejala asam lambung yang lebih sering.
Dari penjelasan tersebut, tentu kini teman-teman harus lebih berhati-hati memilih jenis makanan termasuk minuman saat memiliki masalah asam lambung.
Baca Juga: Minuman Buka Puasa yang Tepat, Baiknya Air Hangat Atau Air Dingin?
----
| Kuis! |
| Apa gejala dari asam lambung yang tinggi? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR