Buah ini memiliki paling banyak nutrisi pada bagian hijau gelap yang ada di bawah kulit.
Jadi, baiknya jangan kupas alpukat dengan membelah dan menggunakan sendok ntuk mengeruknya.
Teman-teman baiknya mengupas kulit alpukat dengan tangan.
Cara mengupasnya hampir sama seperti mengupas kulit pisang. Cara ini akan mudah dilakukan saat alpukat benar-benar matang.
2. Kiwi
Buah lain yang sering salah cara menikmatinya adalah buah kiwi.
Kiwi adalah buah yang punya banyak kandungan vitamin dan beragam nutrisi lain.
Banyak orang sering makan kiwi dengan cara mengupas kulit cokelat dan berbulunya, baru memotong dan memakannya.
Padahal bagian dari kiwi yang memiliki banyak nutrisi penting justru kulit buah ini.
Meski berbulu, kulit buah kiwi justru memiliki banyak kandungan antioksidan yang diperlukan tubuh.
Jadi, teman-teman cukup mencuci kiwi hingga bersih, lalu makan seperti memakan buah apel.
3. Semangka
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR