Lari atau Jalan Kaki, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

Bobo.id - Lari merupakan cara olahraga yang mudah dilakukan, tapi jalan kaki juga disebut olahraga yang menyehatkan.

Dua kegiatan ini disebut bisa menurunkan berat badan saat dilakukan secara rutin.

Tapi di antara lari dan jalan kaki mana yang paling cepat menurunkan berat badan?

Kali ini, teman-teman akan dijelaskan tentang keuntungan lari atau jalan kaki.

Melakukan olahraga merupakan kegiatan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Memiliki berat badan berlebih bukan hanya membuat tidak percaya diri tapi juga bisa menjadi penyebab munculnya penyakit pada siapa saja.

Nah, untuk mendapatkan tubuh sehat olahraga perlu dilakukan dan olahraga ringan yang paling mudah dilakukan adalah lari dan jalan kaki.

Untuk mengetahui mana yang lebih menguntungkan, mari simak penjelasan berikut ini, yuk!

Fakta tentang Kalori

Sebelum melakukan berbagai macam olahraga dengan tujuan menurunkan berat badan, penting untuk tahu tentang kalori yang dibutuhkan tubuh.

Dengan begitu, teman-teman bisa mengatur jumlah kalori yang harus dikonsumsi.

Baca Juga: Tetap Makan Banyak, Kenapa Orang yang Terkena Diabetes Badannya Kurus?

PROMOTED CONTENT