Apakah Berkeringat Bisa Membakar Kalori Lebih Banyak? Ini Faktanya

Jumlah kalori yang dibakar terutama tergantung pada jenis dan intensitas aktivitas fisik serta metabolisme tubuh.

Pembakaran kalori juga dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti berat badan, usia, jenis kelamin, dan komposisi tubuh.

Orang dengan berat badan lebih tinggi cenderung membakar lebih banyak kalori selama aktivitas fisiknya. 

Perbedaan Jumlah Keringat

Tahukah teman-teman? Ternyata jumlah keringat yang dihasilkan oleh setiap individu bisa bervariasi.

Ketika melakukan olahraga yang sama, ada yang mengeluarkan keringat banyak, ada juga yang keringatnya sedikit.

Orang yang lebih terlatif secara fisik cenderung berkeringat lebih cepat selama aktivitas fisik atau olahraga. 

Ini karena tubuh mereka lebih efisien dalam mengatur suhu dan memiliki mekanisme keringat yang aktif.

Suhu dan kelembapan di sekitar kita ternyata juga memengaruhi seberapa banyak kita mengeluarkan keringat, lo.

Lingkungan yang lebih panas dan lembap akan menghasilkan keringat banyak untuk mengatur suhu tubuh.

Tak hanya itu, tingkat hidrasi dalam tubuh juga dapat memengaruhi seberapa banyak keringat yang dihasilkan.

Orang yang kurang terhidrasi cenderung memproduksi keringat lebih rendah karena tubuh mencoba menjaga cairan.

PROMOTED CONTENT