Pisang juga memiliki vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dan metabolisme protein.
Wah, ternyata ada banyak nutrisi di buah pisang, ya. Lalu, bolehkah dikonsumsi saat perut kosong?
Pisang Dimakan Saat Perut Kosong
Ternyata, makan pisang saat perut kosong atau belum sarapan adalah hal yang boleh saja dilakukan.
Ini karena pisang mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi cepat untuk bekal seharian.
Pisang juga mengandung serat yang cukup banyak. Artinya, pisang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Pisang juga mengandung air sehingga bisa membantu menjaga tubuh terhidrasi saat belum minum.
Meski banyak manfaat, orang dengan kondisi kesehatan tertentu perlu memahami aturan makan pisang.
Beberapa orang khawatir kalau makan pisang saat perut kosong bisa menyebabkan masalah lambung.
Misalnya pada pengidap asam lambung. Konsumsi pisang saat perut kosong bisa bikin mual dan muntah.
Sebaliknya jika dalam kondisi sehat, maka makan pisang saat perut kosong tidak akan jadi masalah, kok.
Baca Juga: 7 Jenis Pisang di Indonesia, Punya Ukuran hingga Rasa yang Berbeda
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR