Selain Makanan, Apa Saja Pemicu Diabetes yang Perlu Diwaspadai?

 

Bobo.id - Teman-teman tentu sudah tidak asing dengan penyakit yang bernama diabetes atau gula darah tinggi.

Penyakit yang bisa menyerang siapa saja dari orang dewasa hingga anak-anak ini, ternyata tidak hanya disebabkan oleh makanan saja, lo.

Banyak di antara teman-teman pasti mengira bahwa hanya makanan manis dan beragam makanan tidak sehat lain yang jadi penyebab penyakit ini muncul.

Padahal ada beberapa hal lain yang juga bisa menjadi penyebab diabetes di alami beberapa orang.

Kali ini, teman-teman akan dikenalkan beberapa faktor penyebab yang bisa membuat penyakit diabetes muncul.

Dengan mengetahui berbagai penyebab lain dari penyakit ini, teman-teman bisa membentuk pola hidup lebih sehat.

Berikut beberapa penyebab diabetes selain makanan yang perlu teman-teman hindari.

1. Kurang Tidur

Selain makanan, pola hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur turut menjadi penyebab diabetes muncul.

Waktu tidur yang kurang bisa menyebabkan pelepasan hormon stres yaitu kortisol terjadi lebih cepat.

Hormon kortisol merupakan jenis hormon yang bisa mendorong peningkatan kadar gula darah di dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Tanda Penyakit Diabetes yang Muncul di Kulit, Jangan Disepelekan!

Selain itu, kondisi kurang tidur juga meningkatkan selera makan dan tubuh sulit merasa kenyang.

Kondisi ini, bisa meningkatkan berat badan dengan cepat yang menjadi pemicu munculnya diabetes.

2. Duduk Terlalu Lama

Kalau teman-teman suka duduk terlalu lama, baiknya segera kurangi dari sekarang.

Duduk terlalu lama bukan hanya menyebabkan masalah punggung, tapi juga menjadi penyebab gula darah meningkat, lo.

Karena itu, baiknya teman-teman membiasakan untuk bangkit berdiri setelah 30 menit duduk.

Teman-teman bisa berdiri dan berjalan mengambil minum atau melakukan aktivitas lain sebagai peregangan ringan.

3. Stres

Stres juga menjadi salah satu penyebab dari meningkatnya kadar gula darah, lo.

Stres membuat tubuh melepaskan hormon kortisol dan epinefrin dalam jumlah banyak.

Dua hormon itu bisa meningkatkan kadar gula darah walau bersifat sementara.

Baca Juga: Tidak Hanya Dialami Orang Dewasa, Bagaimana Cara Mencegah Diabetes pada Anak?

Tapi, ada baiknya teman-teman tetap waspada dan mengelola stres dengan baik agar tidak menyebabkan penyakit diabetes muncul.

4. Dehidrasi

Hal sederhana lain yang menjadi penyebab munculnya diabetes adalah dehidrasi.

Dehidrasi merupakan kondisi tubuh saat kekurangan cairan di dalam tubuh.

Saat teman-teman mengalami dehidrasi maka gula darah meningkat di atas batas normal.

Hal itu terjadi karena gula dalam sirkulasi darah menjadi lebih terkonsentrasi dan bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, lo.

5. Konsumsi Obat

Mengonsumsi beberapa jenis obat dalam jangka panjang juga bisa menjadi penyebab gula darah meningkat.

Baik obat resep atau obat yang dijual bebas memang bisa mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Tapi, konsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan peningkatan pada gula darah.

Jenis obat yang paling sering menjadi penyebab peningkatan gula darah adalah jenis obat steroid.

Baca Juga: Miliki Rasa Manis, Ini 5 Buah yang Aman untuk Orang Diabetes

Steroid adalah jenis obat yang digunakan untuk meredakan peradangan, gangguan autoimun, hingga asma.

Selain itu, jenis obat lain yang meningkatkan kadar gula darah adalah antidepresan, antpsikotik, deuretik, dan dekongestan hidung.

Jadi, untuk setiap jenis obat tersebut baiknya dikonsumsi menggunakan resep dari dokter, ya.

Nah, itu beberapa penyebab diabetes selain makanan manis atau beragam jenis makanan lainnya.

----

Kuis!

Kenapa kurang tidur sebabkan diabetes?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT