Miliki Rasa Manis, Ini 5 Buah yang Aman untuk Orang Diabetes

Bobo.id - Seseorang yang mengalami diabetes atau gula darah tinggi, tentu tidak bisa makan sembarang makanan, terlebih makanan manis.

Tapi, bagaimana dengan buah-buahan yang rasanya manis?

Ada banyak buah yang memiliki rasa manis dan tentu saja mengandung gula di dalamnya.

Meski begitu masih ada beberapa jenis buah yang aman dikonsumsi, lo.

Bahkan beberapa jenis buah ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan orang dengan diabetes.

Berikut ada lima jenis buah yang aman dan menyehatkan untuk orang dengan masalah diabetes.

1. Apel

Apel adalah buah yang lezat dan mengandung serat yang tinggi.

Serat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan melambatkan penyerapan gula dalam tubuh.

Selain itu, apel juga mengandung antioksidan dan vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pilihlah apel yang matang dan makan bersama kulitnya untuk mendapatkan serat yang lebih banyak.

Baca Juga: Cocok untuk Musim Kemarau, Ini 5 Buah yang Mengandung Banyak Air

PROMOTED CONTENT