Miliki Rasa Manis, Ini 5 Buah yang Aman untuk Orang Diabetes

4. Pir

Pir adalah buah yang kaya serat dan memiliki rasa manis alami.

Serat dalam pir membantu mengendalikan penyerapan gula dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Pir juga mengandung vitamin C dan beberapa mineral seperti kalium, yang penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Tapi, pastikan teman-teman memilih pir yang matang saat membeli.

Pir yang matang akan memiliki sedikit lekukan dan mengonsumsinya bersama dengan kulitnya akan memberikan kandungan serta lebih.

5. Kiwi

Kiwi adalah buah yang mengandung serat tinggi dan rendah karbohidrat.

Serat dalam kiwi membantu mengatur pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Buah ini juga kaya akan vitamin C, vitamin K, dan vitamin E.

Kiwi juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

Baca Juga: Bisa Kehilangan Banyak Nutrisi, Ini 4 Buah yang Sering Salah Cara Kupasnya

PROMOTED CONTENT