Termasuk Makanan Tersehat, Bolehkah Kita Makan Telur Setiap Hari?

Bobo.id - Teman-teman, adakah di antara kamu yang suka makan telur? 

Telur merupakan salah satu sumber protein yang mudah diperoleh dan sering dikonsumsi saat sarapan. 

Bukan tanpa alasan, ternyata telur dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama, sehingga kita bisa melakukan aktivitas dengan lancar.

Satu telur ayam mengandung 70 kilokalori energi, protein, vitamin, dan nutrisi lainnya.

Bersumber dari Science Alert, telur dapat menekan rasa lapar lebih ampuh dibandingkan gandum atau sereal karena energi dan lemak yang terkandung di dalamnya. 

Masyarakat Indonesia mengonsumsi telur dengan cara beragam, misalnya direbus, digoreng, dimasak bersama jenis makanan lain, atau sebagai bahan tambahan. 

Tidak heran jika banyak orang dari berbagai usia menjadikan telur sebagai makanan favorit mereka.  

Namun, bolehkah kita mengonsumsi telur setiap hari? Kita akan mencari tahu jawaban dan penjelasan ilmiahnya dari artikel ini.

Yuk, simak!

Batas Makan Telur dalam Seminggu

Telur populer sebagai makanan sehat karena kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan lemak. 

Baca Juga: Ada Jenis Daging Merah dan Daging Putih, Mana yang Lebih Sehat?

PROMOTED CONTENT