Mengapa Makan Nasi Putih Bisa Bikin Mengantuk? Ternyata Ini Alasannya

Bobo.id - Makanan menjadi salah satu kebutuhan makhluk hidup untuk bisa beraktivitas dengan baik dan lancar.

Masyarakat Indonesia kerap memilih nasi untuk mengisi tubuhnya. Belum makan kalau belum makan nasi.

Sebagai jenis makanan pokok, nasi putih memang bisa memberikan sumber energi yang besar bagi tubuh.

Kandungan nutrisi dalam nasi termasuk lengkap. Ada karbohidrat, protein, vitamin D, zat besi, hingga kalsium.

Meski begitu, banyak orang menyebut makan nasi bisa bikin mengantuk. Benarkah begitu? Simak, yuk!

Karbohidrat dalam Nasi Putih

Untuk tahu kenapa nasi putih bisa bikin mengantuk, kita perlu tahu komposisi nutrisi dari nasi putih itu.

Secara umum, nasi putih terdiri dari dua komponen utama, yakni karbohidrat dan juga air sebagai serat. 

Karbohidrat adalah salah satu jenis zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang cukup besar.

Kandungan karbohidrat dalam nasi putih ini berfungsi sebagai sumber energi utama bagi tubuh kita.

Saat kita makan karbohidrat, tubuh akan mengubahnya jadi glukosa dan digunakan sebagai sumber energi.

Baca Juga: Banyak Kucing Diberi Nasi, Apakah Kucing Boleh Makan Nasi? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT