Berbicara dengan Diri Sendiri Ternyata Punya Banyak Manfaat, Apa saja?

Bobo.id - Kalau sedang sendirian, apakah teman-teman suka berbicara dengan diri sendiri?

Berbicara dengan diri sendiri ini terkadang tanpa sadar kita lakukan di berbagai tempat dan lingkungan, lo.

Misalnya, kita bisa berbicara sendiri saat sedang berada di kamar, di jalan, bahkan saat mengerjakan ujian!

Bagi sebagian orang, kebiasaan ini memang terlihat aneh. Tapi penelitian justru membantah hal tersebut.

Penelitian menyebut kalau berbicara dengan diri sendiri punya banyak manfaat yang baik. Apa saja, ya?

1. Meningkatkan Konsentrasi

Tahukah teman-teman? Ternyata berbicara dengan diri sendiri bisa membantu meningkatkan fokus.

Saat menyampaikan ide secara lisan, otak akan lebih fokus pada tugas yang sedang kita kerjakan.

Itulah mengapa saat sedang mengerjakan tugas atau ujian, tanpa sadar kita jadi berbicara sendiri. Hihi.

Tindakan ini bisa bantu menghindari gangguan dan memastikan tugas dilakukan dengan lebih efisien.

2. Mengurangi Kecemasan

Baca Juga: Sering Dianggap Aneh, Padahal Berbicara Sendiri Ternyata Berikan 5 Manfaat Ini! Kamu Sering Lakukan?

Tahukah teman-teman? Ternyata berbicara dengan diri sendiri bisa mengurangi stres dan kecemasan.

Misalnya, ketika sedang bersedih atau saat mempunyai masalah, kita langsung berbicara ke diri sendiri.

Nah, ternyata kegiatan ini bisa memberikan peluang pada diri sendiri untuk mengeluarkan emosi dalam tubuh, lo.

Dengan begitu, ini dapat membantu teman-teman merasa lebih lega dan bisa mengurangi kecemasan yang ada.

3. Meningkatkan Kreativitas

Saat sedang berbicara dengan diri sendiri tentang suatu masalah, kita bisa menggali ide untuk memecahkan masalah.

Melalui kegiatan ini, kita bisa mengeksplorasi solusi yang berbeda dan menemukan cara kreatif untuk mengatasinya.

Berbicara dengan diri sendiri juga bisa bikin ide-ide yang sebelumnya tak terpikir jadi sebuah kombinasi ide kreatif.

Berbicara dengan diri sendiri juga dapat membantu teman-teman mengembangkan narasi atau cerita.

Tentu saja, ini sangat berguna bagi kamu yang tertarik dalam bidang seni, melukis, atau membuat tulisan.

4. Membantu Otak Bekerja Lebih Baik

Baca Juga: Berbicara dengan Diri Sendiri Ternyata Ada Manfaatnya untuk Otak, lo!

Saat lupa meletakkan sesuatu, maka kita langsung mencari sambil mengucapkan benda itu berkali-kali.

Misalnya saja kita mencari botol minum di dapur. Kita akan mengucapkan 'botol minum' hingga beberapa kali.

Nah, memori di otak kita akan membayangkan benda yang kita cari dan membantu untuk menemukannya.

Hal ini menandakan bahwa berbicara dengan diri sendiri bisa bikin otak bekerja lebih baik, teman-teman.

Bahkan, pernyataan ini juga sudah dibuktikan oleh psikolog bernama Daniel Swigley dan Gary Lupya, lo.

Meski begitu, menurutnya, ini hanya bisa membantu jika kita sudah mengetahui benda apa yang dicari.

5. Meningkatkan Kemampuan Berbicara

Berbicara dengan diri sendiri memungkinkan kita berlatih berbicara tanpa tekanan dari audiens, lo.

Ini bisa membangun kepercayaan diri dalam kemampuan berbicara yang bermanfaat dalam komunikasi.

Saat berbicara dengan diri sendiri, kita biasanya akan memerhatikan pengucapan kata-kata.

Dengan begitu, berbicara dengan diri sendiri bisa bantu meningkatkan artikulasi dan kejelasan berbicara.

Baca Juga: Sering Berbicara Sendiri? Ternyata Ini Manfaatnya!

Praktik berbicara dengan diri sendiri juga bisa bikin kamu tak ragu untuk bicara spontan tanpa teks tertulis atau skrip.

Wah, ternyata berbicara dengan sendiri punya banyak manfaat, ya. Semoga bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Kapan waktu kita sering berbicara sendiri?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT