Buah Kiwi Bisa Dimakan Bersamaan dengan Kulitnya, Adakah Manfaatnya?

Kulit kiwi mengandung vitamin E, folat, dan polifenol yang merupakan antioksidan baik untuk kesehatan.

Kulit kiwi bisa meningkatkan kandungan serat, folat, dan vitamin E dibandingkan hanya makin daging buahnya.

Oleh karena itu, mulai sekarang kita bisa langsung mengonsumsi buah kiwi bersamaan dengan kulitnya. 

Ingat, sebelum mengonsumsinya jangan lupa untuk mencuci buah kiwi terlebih dahulu hingga bersih, ya.

Kalau tidak bisa konsumsi kulit dan buah secara bersamaan, kita juga bisa mencampurkannya dalam jus.

Manfaat Kulit Buah Kiwi

Berkat nutrisi dan kandungan gizi dalam kulit buah kiwi, ada sejumlah manfaat yang bisa kita dapatkan, yakni:

1. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Meski teksturnya berbulu, namun kulit kiwi punya kandungan serat tinggi untuk memperlancar pencernaan.

Kandungan serat yang ada di kulit kiwi bisa membuat kita terhindar dari masalah pencernaan, seperti sembelit.

Serat juga dipercaya bisa membantu mengontrol berat badan karena bisa bikin kita jadi lebih kenyang.

Baca Juga: Hati-Hati, Jangan Konsumsi Kiwi Berlebihan Jika Tak Ingin Alami 7 Efek Samping Ini

PROMOTED CONTENT