6 Bahan Alami untuk Bersihkan Paru-Paru, Ada Madu hingga Wortel

Bobo.id - Dalam tubuh kita, ada banyak organ penting seperti jantung, ginjal, liver, hingga paru-paru.

Karena miliki peran penting, tentu kesehatan berbagai organ itu harus dijaga dengan baik. Termasuk organ paru-paru yang berperan sebagai sistem pernapasan manusia.

Paru-paru bekerja dengan mengambil oksigen dari udara yang kita hirup dari hidung.

Oksigen itu bukan hanya dibutuhkan paru-paru, tapi seluruh tubuh kita. Nah, karena itu peran paru-paru jadi sangat penting.

Untuk mencegah paru-paru mengalami kerusakan atau penyakit, kita harus menjaga kesehatan organ ini dengan olahraga dan makanan sehat.

Selain itu, meningkatkan kesehatan organ ini juga bisa dilakukan dengan membersihkannya. Tapi bagaimana caranya?

Paru-paru bisa kita bersihkan dengan cara mengonsumsi berbagai makanan sehat. Kandungan pada makanan akan membantu membersihkan paru-paru dan menjaga dari penyakit.

Lalu bahan alami apa saja yang bisa kita konsumsi? Yuk! Simak informasi berikut ini.

1. Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang sudah terkenal cukup lama sebagai obat herbal.

Cairan herbal ini memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang baik untuk seluruh tubuh termasuk paru-paru.

Baca Juga: 5 Cara Alami untuk Membantu Atasi Sariawan, Bisa dengan Madu hingga Air Garam

Kandungan antioksidan dalam madu juga dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi madu secara teratur dapat membantu mengatasi gejala penyakit pernapasan, seperti batuk dan pilek, lo.

Bila ingin mencoba, teman-teman bisa minum satu sendok makan madu setiap hari atau menambahkannya pada teh hangat.

Tapi, pastikan teman-teman mengonsumsi madu asli dan organik yang tidak dicampur dengan pemanis buatan.

2. Jahe

Selain madu, jahe juga termasuk bahan alami yang kaya akan zat antiinflamasi dan antioksidan.

Dua kandungan pada rempah ini dapat membantu mengurangi peradangan pada paru-paru dan meningkatkan fungsi pernapasan.

Jahe juga dapat membantu melebarkan saluran pernapasan, sehingga kita bisa bernapas lebih lega.

Rempah ini bisa dikonsumsi dengan banyak cara, dari menjadikannya minuman hingga mencampurkannya pada makanan.

3. Bawang Putih

Selain jadi bumbu, tahukah kalau bawang putih juga bisa bersihkan paru-paru.

Baca Juga: Bukan Hanya Lidah Buaya, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Suburkan Rambut

Bawang putih punya sifat antimikroba dan antiradang yang kuat sehingga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, pada bawang putih juga ada senyawa allicin yang dapat membantu membersihkan paru-paru dari bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi pernapasan.

Bahkan bawang putih juga bisa melonggarkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.

Menariknya, teman-teman bisa makan bawang putih secara mentah atau mencampurkan dengan berbagai jenis masakan.

Tapi sebelum mencoba mengonsumsi bawang putih, baiknya lakukan konsultasi dengan dokter agar tidak mengonsumsi berlebihan hingga timbulkan masalah pencernaan.

4. Eucalyptus

Minyak esensial dari daun eucalyptus telah lama digunakan untuk meredakan masalah pernapasan.

Eucalyptus dapat membantu melebarkan saluran udara dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Selain itu, beberapa orang juga menggunakan uap eucalyptus untuk membersihkan saluran pernapasan, lo.

Bila ingin mencoba bahan alami ini, teman-teman bisa menambahkan beberapa tetes minyak eucalyptus ke dalam mangkuk air panas. Uap air panas itu bisa teman-teman hirup untuk melegakan saluran pernapasan.

Baca Juga: 3 Bahan Alami yang Ampuh Hilangkan Jamur pada Keset Lantai, Apa Saja?

Tapi bahan alami ini tidak disarankan digunakan pada anak di bawah usia dua tahun, ya.

5. Teh Hijau

Ada juga minuman herbal yang bisa bantu bersihkan paru-paru karena adanya kandungan antioksidan yang tinggi.

Minuman ini adalah teh hijau yang dengan kandungan antioksidannya bisa membantu melawan radikal bebas yang merusak sel di paru-paru.

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pernapasan.

Jadi, bila teman-teman senang minum teh, coba ganti jenis teh dengan teh hijau untuk membersihkan paru-paru dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Wortel

Umbi seperti wortel ternyata juga bisa membersihkan paru-paru dengan kandungan beta karoten di dalamnya, lo.

Kandungan itu akan diubah menjadi vitamin A yang berperan dalam menjaga paru-paru dan sistem pernapasan.

Jadi, makan wortel secara teratur bisa membantu memperkuat paru-paru dan melindungi dari kerusakan.

Selain dimasak, wortel juga bisa jadi camilan menyehatkan atau dicampurkan ke dalam salad.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Ini 6 Obat Alami untuk Atasi Gatal Akibat Gigitan Serangga

Keenam bahan alami tersebut bisa teman-teman konsumsi setiap hari untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.

----

Kuis!

Berapa berat uang koin daun maple dari Kanada?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT