Nutrisi Penting untuk Tubuh, Apa Saja Jenis Buah yang Kaya Vitamin E?

4. Tomat

Tomat adalah jenis buah yang juga kaya akan vitamin E. Dalam satu porsi atau setara 149 gram tomat, teman-teman bisa memenuhi 4 persen kebutuhan vitamin E harian.

Selain itu, buah ini juga kaya akan lycopene yaitu antioksidan yang bisa melawan kanker hingga beragam penyakit lain.

5. Zaitun

Zaitun juga termasuk buah yang kaya akan vitamin E, hingga sering dijadikan campuran pada berbagai produk perawatan kulit.

Buah zaitun juga mengandung asam oleat yang bisa mengatur kadar kolesterol hingga menyehatkan jantung.

Berbagai jenis buah ini bisa teman-teman konsumsi sebagai camilan atau campuran pada beragam jenis masakan.

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Bantu Tingkatkan Trombosit, dari Buah Beri hingga Madu

----

Kuis!

Apa manfaat vitamin E untuk tubuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT