5 Bahaya Kelebihan Protein bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Sembelit

Oleh karena itu, bagi teman-teman yang sedang menjaga berat badan, jangan konsumsi protein kebanyakan, ya.

2. Bau Mulut

Aroma tidak sedap pada mulut adalah salah satu akibat paling umum dari terlalu banyak konsumsi protein.

Hal ini terjadi karena tubuh kita akan menghasilkan senyawa sulfur saat sedang memecah protein.

Nah, senyawa sulfur inilah yang akhirnya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, teman-teman.

Bau mulut akibat terlalu banyak konsumsi protein ini biasanya akan hilang setelah beberapa jam.

Namun jika aroma tak sedap pada mulut tak kunjung hilang, sebaiknya konsultasikan dengan dokter, ya.

3. Sembelit

Seperti kita tahu, serat merupakan nutrisi yang sangat penting dan diperlukan untuk melancarkan pencernaan.

Protein tidak mengandung serat sehingga konsumsi protein terlalu banyak bisa menyebabkan sembelit.

Sembelit adalah kondisi ketika seseorang sulit buang air besar, biasanya kurang dari 3 kali seminggu.

Baca Juga: Jadi Makanan Khas Papua, Benarkah Ulat Sagu Punya Protein Tinggi?

PROMOTED CONTENT