Mengapa Kita Mudah Lapar pada Malam Hari? Ini Penjelasan dan Cara Atasinya

Bobo.id - Lapar pada malam hari sering terjadi bahkan saat kita sudah makan malam.

Rasa lapar akan muncul saat tengah malam yang membuat kita mengambil beberapa camilan.

Saat itu sering terjadi, tentu berat badan akan mudah meningkat dan banyak penyakit muncul akibat kelebihan berat badan.

Tapi kenapa kita bisa mudah lapar pada malam hari? Ternyata ada penjelasan ilmiah tentang kondisi ini, lo.

Penyebab Lapar pada Malam Hari

Dikutip dari Kompas.com, ternyata lapar pada malam hari disebabkan oleh level hormon lapar yang meningkat pada malam hari.

Karena itu, pada malam hari perut kita mudah berbunyi yang menjadi tanda lapar.

Hal ini pun akan tetap terjadi, meski teman-teman sudah makan makanan yang mengenyangkan saat waktu makan malam.

Hormon lapar atau ghrelin akan muncul pada malam hari yang kemudian mengirim sinyal ke otak.

Isyarat itu merupakan tanda kalau tubuh membutuhkan makanan sehingga kita akan merasa lapar.

Selain itu, pada malam hari kita tidak melakukan banyak aktivitas fisik seperti pada siang hari.

Baca Juga: Mengapa Perut Jadi Cepat Lapar Saat Hujan? Ternyata Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT