Sering Dilakukan, Bolehkah Langsung Makan Setelah Olahraga? Ini Faktanya

Bobo.id - Selain makanan, olahraga jadi hal penting untuk membuat tubuh sehat. Siapa yang suka olahraga?

Meski terkadang melelahkan, olahraga tetap harus dilakukan agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Olahraga bisa bantu meningkatkan kebugaran fisik, menurunkan berat badan, dan kurangi risiko penyakit.

Setelah melakukan olahraga, energi kita terkuras. Hal ini membuat perut terasa keroncongan dan lapar.

Tubuh butuh asupan makanan dan minuman untuk menggantikan energi yang sudah keluar dari tubuh.

Hmm, namun sebenarnya boleh atau tidak ya langsung makan setelah berolahraga? Cari tahu, yuk!

Langsung Makan Setelah Olahraga

Saat makan setelah olahraga, tak jarang kita mendengar omongan terkait olahraganya akan sia-sia.

Namun tenang saja, sebab faktanya tidak begitu, kok. Lapar setelah olahraga adalah hal yang wajar terjadi.

Tidak hanya lemak yang terbakar, energi kita pun akan terbakar saat berolahraga, teman-teman.

Apapun olahraga yang kita lakukan, baik itu lari, bersepeda, lompat, renang, semua habiskan energi kita.

Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Berenang saat Turun Hujan? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT