Tidak Terasa Manis, ini 5 Jenis Makanan yang Justru Tinggi Gula

Bobo.id - Tahukah teman-teman kalau ada beberapa jenis makanan yang tidak terasa manis, tapi justru punya kandungan gula yang tinggi?

Selain mengurangi gula pasir sebagai perasa manis, ada beberapa jenis makanan yang baiknya tidak dimakan berlebihan meski tidak terasa manis.

Beberapa makanan memang mungkin tidak terasa manis, tapi kandungan gula di dalamnya cukup tinggi dan berbahaya.

Saat teman-teman tidak menyadari dan mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, maka bisa berdampak pada peningkatan kadar gula darah, lo.

Jadi, berikut akan dikenalkan beberapa jenis makanan tanpa rasa manis tapi punya kadar gula tinggi.

1. Roti Tawar

Teman-teman pasti pernah mengonsumsi roti tawar dalam berbagai cara dari dipanggang atau dimakan langsung dengan selai.

Tapi tahukah kalau roti tawar yang tidak punya rasa manis ini justru punya kandungan gula yang tinggi.

Dikutip dari Kompas.com, roti tawar sering dibuat dengan menggunakan sirup jagung yang punya kandungan fruktosa tinggi.

Namun tentu ada beberapa roti tawar yang tidak mengandung tinggi gula.

Jadi, biasakan untuk membaca petunjuk pada kemasan agar bisa memilih jenis roti tawar dengan kandungan gula rendah.

Baca Juga: Bisa Jadi Petunjuk Kedaluwarsa, Ini Arti Warna Segel di Kemasan Roti Tawar

PROMOTED CONTENT