Cocok untuk Pasien Diabetes, Ini 10 Buah yang Rendah Gula dan Menyehatkan

Berikut ini beberapa jenis buah rendah gula menurut takaran nutrisi Healthline. 

1. Buah lemon dan jeruk nipis, hanya mengandung 1,13 gram gula dalam 2,1 gram buah. 

2. Buah kiwi, mengandung 6,7 gram gula per buah. 

3. Buah rasberi, mengandung 5 gram gula per buah. 

4. Buah stroberi, mengandung 7 gram gula dalam secangkir stroberi mentah. 

5. Buah blackberry, mengadung 7 gram gula dalam secangkir buah. 

6. Buah jeruk bali, mengandung 10,6 gram gula dalam setengah buah. 

7. Buah alpukat, mengandung 1 gram gula dalam satu buah utuh. 

8. Buah semangka, mengandung 10 gram gula dalam secangkir buah potong dadu. 

9. Buah jeruk, mengandung 14 gram gula. 

10. Buah persik, mengandung 13 gram gula dalam satu buah utuh ukuran sedang. 

Baca Juga: Apakah Penyakit Diabetes Tipe 2 Bisa Terjadi pada Anak dan Remaja?

PROMOTED CONTENT