Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Kita Kurang Minum Air dalam Sehari

Jadi, perhatikanlah warna urine teman-teman saat buang air kecil, jika tampak pekat artinya kamu harus lebih minum air.

4. Mulut Kering

Seperti tanaman yang kering saat kurang disiram, kita juga dapat merasa kekeringan saat kurang minum.

Saat kurang minum, air liur akan berkurang jumlahnya sehingga mulut dan tenggorokan terasa kering.

Pada saat itulah, bakteri dalam mulut akan berkembang dan menyebabkan mulut kita berbau tidak sedap.

5. Kram Otot

Bersumber dari Healthline, dehidrasi termasuk salah satu penyebab terjadinya kram pada kaki. 

Ini dapat terjadi karena ketika tubuh mengalami dehidrasi, maka beberapa organ dan jaringan tubuh tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik.

Dehidrasi juga menyebabkan otot tidak memperoleh air, sehingga fungsinya akan terganggu, kemudian otot akan mengalami kejang dan nyeri. 

----

Kuis!

Apa fungsi air bagi tubuh?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT