Mengapa Gerak Langkah dalam Senam Irama Perlu Dilatih? Materi Kelas 5 SD

Dalam melakukan latihan gerak langkah, kita bisa menyesuaikan dengan irama atau musik yang digunakan.

Ketika kita melakukan latihan gerak langkah, maka nantinya senam irama yang dihasilkan akan makin indah. 

Latihan gerak langkah juga bisa memberikan peluang lebih besar untuk kita mendapat manfaat senam irama.

Misalnya, ketika kita melakukan latihan gerak langkah rapat dalam senam irama, maka bisa melatih otot betis.

Tak hanya itu, bersumber dari Kompas.com, ada beberapa manfaat senam irama yang bisa didapatkan, yakni:

1. Meningkatkan kekuatan otot.

2. Menjaga kesehatan tulang.

3. Meningkatkan kesehatan jantung.

4. Meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.

5. Membakar kalori.

6. Melatih keseimbangan tubuh.

Baca Juga: Belajar tentang Senam Irama dari Pengertian hingga Unsurnya, Materi PJOK

PROMOTED CONTENT