Bobo.id - Pada materi kelas PJOK kelas 5 SD kita akan belajar tentang macam gerak langkah dalam senam irama.
Senam irama atau biasa disebut senam ritmik adalah sebuah senam dengan gerakan yang mengikuti irama.
Irama yang mengiringi ini bisa berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, instrumen, dan lainnya.
Tiap gerakan senam irama diatur sedemikian rupa sehingga menghasilkan gerakan senam yang indah dan rapi.
Perlu diketahui, dalam senam irama, ada satu unsur yang mendominasi seluruh gerakan, yakni gerak langkah.
Gerak langkah umumnya dilakukan dalam latihan tanpa alat, jadi mengandalkan tahapan berupa gerak saja.
Pada materi PJOK kelas 5 SD, ada pertanyaan: mengapa gerak langkah dalam senam irama perlu dilatih?
Apakah teman-teman sudah menemukan jawabannya? Berikut ini Bobo akan berikan alternatifnya. Simak, yuk!
Jawaban:
Seperti Bobo sebutkan sebelumnya, gerak langkah jadi salah satu unsur yang mendominasi dalam senam irama.
Oleh karena itu, gerak langkah harus dilatih supaya tercipta koordinasi langkah kaki yang selaras, teman-teman.
Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dalam Senam Irama, Materi PJOK Kelas 3 SD
Dalam melakukan latihan gerak langkah, kita bisa menyesuaikan dengan irama atau musik yang digunakan.
Ketika kita melakukan latihan gerak langkah, maka nantinya senam irama yang dihasilkan akan makin indah.
Latihan gerak langkah juga bisa memberikan peluang lebih besar untuk kita mendapat manfaat senam irama.
Misalnya, ketika kita melakukan latihan gerak langkah rapat dalam senam irama, maka bisa melatih otot betis.
Tak hanya itu, bersumber dari Kompas.com, ada beberapa manfaat senam irama yang bisa didapatkan, yakni:
1. Meningkatkan kekuatan otot.
2. Menjaga kesehatan tulang.
3. Meningkatkan kesehatan jantung.
4. Meningkatkan koordinasi antar bagian tubuh.
5. Membakar kalori.
6. Melatih keseimbangan tubuh.
Baca Juga: Belajar tentang Senam Irama dari Pengertian hingga Unsurnya, Materi PJOK
Ada berbagai macam gerak langkah dalam senam irama yang bisa dilakukan atau dilatih. Berikut diantaranya:
1. Gerakan pola langkah biasa (Looppas)
2. Gerakan pola langkah rapat (Bijtrekpas)
3. Gerakan pola langkah depan (Galoppas)
4. Gerakan pola langkah silang (Kruipas)
5. Gerakan pola langkah samping (Zijpass)
6. Gerakan pola langkah pantul (Kaatpas)
7. Gerakan pola langkah ganti (Wisselpas)
8. Gerakan pola langkah tiga (Wallpas)
9. Gerakan pola langkah lingkar (Huppelpas)
10. Gerakan pola langkah putar silang (Draipas)
Nah, itulah alasan mengapa gerak langkah dalam senam irama perlu dilatih. Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca Juga: Jenis-Jenis Senam Irama yang Menggunakan Alat, Materi PJOK Kelas 3 SD
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan senam irama? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR