Buat Cepat Lapar, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur

Sehingga, makan makanan yang tinggi garam dapat mengganggu keseimbangan ini dan menyebabkan dehidrasi.

Saat mengalami dehidrasi, kita akan mudah merasa lelah dan kehausan yang tidak nyaman selama puasa.

4. Makanan Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, cokelat, dan minuman energi sebaiknya juga dihindari saat sahur, ya.

Kafein memang bisa meningkatkan energi sementara dalam tubuh, tapi minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi.

Jadi, saat berpuasa, penting untuk mempertahankan kadar cairan tubuh agar tetap seimbang.

Lebih baik memilih minuman yang menghidrasi seperti air putih atau jus buah alami. yang mengandung banyak air.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas juga baiknya dihindari saat makan sahur, ya.

Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan menimbulkan masalah pencernaan, terutama saat sahur saat tubuh sedang dalam keadaan lapar.

Kondisi ini akan membuat teman-teman tidak nyaman sepanjang hari selama puasa.

Baca Juga: Mudah Mengantuk Setelah Sahur? Ini 5 Cara yang Bisa Mengatasinya

PROMOTED CONTENT