Apa Saja Unsur-Unsur dalam Senam Irama? Materi PJOK Kelas 5 SD

Tempo yang biasa digunakan pada senam irama atau senam ritmik adalah tempo 2/3, 3/4, dan 4/4.

Ketepatan irama sangat berpengaruh saat senam irama, terutama pada senam yang menggunakan alat.

2. Kelenturan Tubuh

Unsur kelenturan dalam senam irama adalah kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa.

Yap, dalam senam irama, diharapkan kita bisa leluasa menggerakkan tubuh tanpa merasa sakit.

Kelenturan tubuh dalam senam irama mengacu pada bagian sendi dan otot yang bisa bergerak bebas.

Unsur kelenturan tubuh bisa ditunjukkan dengan meliuk, merentangkan badan, hingga gerak membungkuk.

3. Fleksibilitas

Fleksibilitas tubuh berarti pesenam bisa bergerak dengan bebas tanpa takut cedera dan bisa gerak lincah. 

Dalam senam irama, kelenturan, keluwesan, dan fleksibilitas tubuh tidak terlalu berbeda jauh, teman-teman.

Ketiga hal ini memiliki tujuan yang sama, yakni melatih tubuh untuk bisa gerak lebih leluasa dan dinamis. 

4. Keluwesan Tubuh

Unsur selanjutnya yang ada pada senam irama atau senam ritmik adalah keluwesan tubuh. Apa itu?

Baca Juga: Contoh Gerak Lokomotor dalam Senam Irama, Materi PJOK Kelas 3 SD

Keluwesan tubuh ketika melakukan senam irama terlihat setelah tubuh terbiasa dengan berbagai gerakan.

PROMOTED CONTENT