Buruk untuk Tubuh, Ini 6 Makanan Tinggi Lemak yang Harus Dihindari saat Buka Puasa

2. Makanan Cepat Saji

Jenis makanan lain yang baiknya tidak dijadikan menu buka puasa adalah makanan cepat saji.

Makanan seperti burger, kentang goreng, dan ayam goreng memang praktis dan lezat.

Namun, makanan ini juga tinggi lemak jenuh, trans, dan kalori, sehingga konsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

3. Makanan Bersantan

Makanan bersantan seperti opor, rendang, dan gulai memang lezat dan mengenyangkan.

Namun, santan mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang tentu tidak cocok untuk dimakan secara langsung saat buka puasa.

Jika kita konsumsi makanan bersantan secara berlebihan maka kadar kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dan menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Jeroan

Hindari juga beberapa jenis jeroan sebagai menu buka puasa, ya.

Jeroan seperti hati, ginjal, dan usus mengandung kolesterol yang tinggi, sehingga kurang menyehatkan.

 Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Makan Gorengan saat Buka Puasa

PROMOTED CONTENT