5 Cara Mudah Mengatasi Kantuk saat Menjalankan Puasa, Mudah Dilakukan

Bobo.id - Setiap orang tentu pernah mengalami kantuk. 

Kantuk adalah kondisi ketika seseorang merasa ingin tidur, karena tubuh lemas, lelah, dan kurang bertenaga. 

Kebanyakan orang merasa mengantuk saat siang hari, ketika sebagian besar energi tubuh sudah digunakan dan mulai membutuhkan asupan tambahan. 

Namun, mengatasi kantuk dengan mencari asupan makanan tidak bisa dilakukan saat kita menjalankan puasa. 

Jika tidak diatasi, kantuk dapat terus berlangsung, sehingga mengganggu aktivitas yang dilakukan. 

Tidak perlu khawatir, berikut ini Bobo punya rekomendasi cara mudah mengatasi kantuk saat puasa. 

Yuk, simak!

Cara Mengatasi Kantuk saat Puasa

1. Beri Waktu Istirahat Sejenak

Mengantuk juga bisa terjadi karena otak sedang memberi tahu bahwa tubuh kita perlu beristirahat. 

Nah, saat berpuasa, kita sebaiknya memiliki beberapa menit untuk beristirahat dari aktivitas, agar tenaga dapat terisi kembali. 

Baca Juga: Mengapa Berat Badan Sering Naik saat Puasa? Ternyata Ini 5 Penyebabnya

PROMOTED CONTENT