Selain jeruk, buah citrus lain juga baiknya dihindari untuk sahur, seperti lemon, jeruk nipis, dan buah clementine.
2. Semangka
Buah semangka merupakan buah yang cocok untuk berbuka puasa.
Sebab, ini termasuk jenis buah yang mengandung banyak air, sehingga cocok untuk hilangkan dahaga setelah puasa.
Namun, mengonsumsi semangka saat sahur justru dapat membuat perut terasa kenyang terlalu cepat dan mungkin menyebabkan kembung.
Perut yang kembung saat puasa akan membuat kita kesulitan.
3. Anggur
Anggur merupakan buah yang menyehatkan dan mudah ditemukan sebagai buah pelengkap makanan berbuka puasa.
Kandungan polifenol di dalam buah anggur diketahui mampu membantu cegah gangguan jantung, lawan radikal bebas, dan punya efek antiradang.
Buah anggur biasanya terdapat pada salad buah, es buah, dan minuman menyegarkan lainnya.
Namun, karena mengandung banyak cairan, anggur dapat menyebabkan kembung dan meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Mulut Kering Setelah Sahur? Ini Tips Mudahnya
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR