6 Cara Mengatasi Demam saat Puasa, dari Kompres hingga Istirahat

4. Istirahat yang Cukup

Cara lain yang harus dilakukan adalah memberikan tubuh waktu yang cukup untuk istirahat.

Pastikan teman-teman tidur delapan hingga 10 jam setiap harinya, terlebih saat kondisi tubuh tidak sehat hingga demam.

Waktu tidur yang cukup akan menjadi cara tubuh menyembuhkan infeksi di dalam tubuh yang jadi penyebab demam.

5. Kompres Air Hangat

Bila teman-teman kesulitan untuk tidur, coba kompres tubuh dengan menggunakan air hangat.

Air hangat lebih dianjurkan untuk mengompres tubuh yang sedang demam daripada air dingin.

Air dingin akan membuat suhu tubuh meningkat dan demam jadi semakin parah.

Jadi, saat demam hindari juga mandi menggunakan air dingin tapi gunakan air hangat agar tubuh lebih nyaman dan demam cepat turun.

6. Kurangi Aktivitas

Cara terakhir yang harus dilakukan adalah dengan mengurangi aktivitas yang dilakukan seharian.

Bila teman-teman tetap ingin berpuasa walau sedang demam, baiknya kurangi beberapa aktivitas khususnya pada siang hari.

Hindari juga melakukan aktivitas luar ruangan yang membuat teman-teman terkena panas matahari.

Panas matahari akan membuat tubuh jadi lebih mudah haus hingga sebabkan dehidrasi yang berbahaya saat demam.

Baca Juga: Sering Alami Punggung Sakit Saat Puasa? Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya

PROMOTED CONTENT