6 Cara Mengatasi Demam saat Puasa, dari Kompres hingga Istirahat

Bila tubuh sedang demam, pilih air putih hangat untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Selain itu, hindari minum beragam minuman dingin, kopi, dan juga teh yang bisa memperparah demam.

2. Selalu Makan Makanan Sehat

Cara lain yang perlu dilakukan adalah selalu makan makanan sehat agar tubuh mendapatkan nutrisi yang tepat.

Pilihlah makanan sehat yang kaya vitamin C dan beragam nutrisi lain untuk buka puasa dan sahur.

Lalu hindari beberapa jenis makanan seperti gorengan, makanan pedas, dan berlemak yang akan buat demam semakin parah.

Pastikan teman-teman selalu memilih jenis makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral, hingga lemak sehat.

3. Jangan Gunakan Pakaian Tebal

Selain makanan, jenis pakaian yang digunakan harus diperhatikan.

Saat demam, baiknya hindari menggunakan pakaian terlalu tebal karena bisa menghambat proses pelepasan panas.

Pakaian tebal juga berpotensi akan meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.

Baiknya gunakan pakaian tipis dan yang bisa menyerap keringat dengan baik.

Suhu udara di sekitar kita juga harus sejuk agar membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Batuk saat Puasa, Perhatikan Menu Sahur dan Berbuka

PROMOTED CONTENT