Bisa Buat Tidur Terganggu, Bagaimana Cara untuk Mengatasi Mimpi Buruk?

Bobo.id - Saat tidur, kita bisa bermimpi dan mimpi itu bisa sangat beragam, dari mimpi senang hingga buruk.

Dibandingkan dengan mimpi senang atau bahagia, mimpi buruk bisa mengganggu tidur kita di malam hari.

Tidak jarang, seseorang yang mimpi buruk jadi terbangun dan sulit untuk kembali tidur lagi.

Mimpi buruk pun bisa menyerang siapa saja dari anak-anak, orang dewasa, bahkan lansia.

Berikut akan dijelaskan beberapa tips yang bisa teman-teman lakukan agar tidak mengalami mimpi buruk.

Namun sebelumnya, simak penjelasan berikut tentang penyebab mimpi buruk bisa terjadi.

Penyebab Mimpi Buruk

Dikutip dari Hellosehat, mimpi buruk biasanya akan membuat tidur tidak nyenyak karena jantung yang berdebar-debar dan rasa takut muncul.

Mimpi buruk seperti mimpi lainnya yang akan muncul pada fase tidur Rapid Eye Movement atau REM.

Tentunya mimpi buruk terjadi secara spontan, sehingga kita tidak bisa memilih mimpi apa yang akan muncul saat tidur.

Namun, kita bisa tahu beragam penyebab dari mimpi buruk yang terjadi saat tidur.

Baca Juga: Bisa Picu Mimpi Buruk, 7 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur

PROMOTED CONTENT