Perhatikan, Ini 5 Tips Makan Enak saat Lebaran Tanpa Takut Gula Darah Naik

Kalau ada berbagai jenis kue kering yang tersaji di meja, kita bisa mengicipinya satu-satu. Namun, batasi 2-3 biji saja, ya. 

Jangan terus makan kue kering sampai tidak sadar kalau kue keringnya tinggal sedikit atau malah sudah habis. Hihi.

2. Banyak Minum Air Putih

Tips selanjutnya untuk tetap makan enak tanpa takut gula darah naik adalah dengan perbanyak minum air putih.

Seseorang dengan kadar gula darah tinggi harus memenuhi asupan cairan agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

Oleh karena itu, penting untuk tetap terhidrasi dengan minum minuman bebas gula, seperti air putih, lo.

Selain itu, sebisa mungkin hindari minuman bersoda atau jus untuk dikonsumsi saat momen Lebaran, ya.

Sebab, kedua jenis minuman itu mengandung banyak gula tambahan yang bikin gula darah naik secara tiba-tiba.

3. Jangan Lupa Makan Sayur

Selain kue kering, Lebaran juga identik dengan makanan bersantan, seperti opor ayam dan rendang yang lezat. 

Tak ada salahnya makan makanan itu, tapi jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan makan sayur-sayuran.

Baca Juga: 5 Olahraga untuk Bakar Kalori Setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik

PROMOTED CONTENT