Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mencari tahu tentang kadar kolesterol pada anak-anak?
Meski jarang dibahas, anak-anak sebenarnya memiliki kadar kolesterol yang harus dijaga, lo.
Bersumber dari cdc.gov, kolesterol adalah zat seperti lemak yang dibuat oleh organ hati dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kolesterol biasanya dibutuhkan untuk membuat hormon dan mencerna makanan berlemak, teman-teman.
LDL atau Low-density lipoprotein dikenal sebagai kolesterol jahat karena memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan.
Sedangkan High-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik berfungsi mengembalikan kolesterol berlebih ke hati, untuk dikeluarkan dari tubuh.
Namun, kolesterol baik ternyata juga dapat meningkat ketika mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh.
Para ahli menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung asam lemak jenuh.
Tujuannya untuk mencegah berbagai masalah kesehatan akibat meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah.
Maka dari itu, orang dewasa wajib menjaga kadar kolesterol tetap seimbang untuk mencegah beragam penyakit.
Apakah ini juga berlaku bagi anak-anak? Yap!
Baca Juga: 4 Jenis Gangguan Kesehatan yang Mungkin Terjadi Setelah Lebaran
Berikut ini Bobo akan mengajak teman-teman mengenal kadar kolesterol untuk anak-anak. Yuk, simak!
Kadar Kolesterol Anak-Anak
Bersumber dari Alodokter, kadar normal kolesterol total pada anak-anak adalah kurang dari 200 mg/dL.
Kadar normal kolesterol baik pada anak-anak adalah lebih dari 40 mg/dL.
Sementara itu, kadar normal kolesterol jahat kurang dari 130 mg/dL.
Jadi, jika kadar kolesterol total pada anak lebih dari 200 mg/dL, anak dapat dikatakan mengalami kolesterol tinggi.
Apa akibat dari kadar kolesterol tinggi bagi anak-anak?
Seorang anak yang memiliki kadar kolesterol lebih tinggi daripada kadar normalnya akan berisiko menimbulkan penyakit kardiovaskular lebih dini.
Contoh penyakit kardiovaskular adalah jantung koroner hingga stroke.
Cara Menjaga Kadar Kolesterol bagi Anak-Anak
Berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Baca Juga: Cegah Sembelit, Begini Cara Sehat Nikmati Makanan Bersantan saat Lebaran
1. Terapkan pola makan sehat.
2. Hindari makan berlebihan.
3. Hindari terlalu banyak makan makanan cepat saji.
4. Hindari makanan berlemak berlebihan.
5. Tetap lakukan aktivitas fisik secara rutin.
6. Perbanyak buah dan sayur.
----
Kuis! |
Apa itu kolesterol? |
Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023
Source | : | alodokter |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR