Sering Tak Disadari, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kalori dan Membuat Berat Badan Naik

Bobo.id - Makanan adalah sumber energi bagi manusia untuk bergerak, berpikir, atau beragam kegiatan lainnya.

Tapi makanan yang teman-teman makan harus diatur agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.

Masalah kesehatan akibat makanan bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti peningkatan kalori yang buat berat badan naik.

Saat berat badan naik terus menerus, teman-teman bisa mengalami banyak penyakit berbahaya, lo.

Nah, kali ini akan dijelaskan beberapa jenis makanan yang sering tidak disadari mengandung banyak kalori yang buat berat badan meningkat.

Berikut beberapa jenis makanan yang meningkatkan kalori dalam tubuh dan harus dikurangi atau dihindari.

1. Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu sumber utama kalori kosong yang banyak tidak disadari.

Meskipun rasanya yang enak dan menyegarkan, minuman bersoda mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh, lo.

Selain itu, minuman bersoda juga seringkali mengandung bahan tambahan seperti sirup jagung yang tinggi fruktosa serta dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.

Jadi, baiknya teman-teman hindari minuman bersoda dan ganti dengan air putih atau minuman lain yang rendah kalori, ya.

Baca Juga: 5 Olahraga untuk Bakar Kalori Setelah Lebaran, Cegah Berat Badan Naik

PROMOTED CONTENT