Sering Tak Disadari, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kalori dan Membuat Berat Badan Naik

4. Es Krim

Apakah teman-teman termasuk suka es krim? Es krim memang makanan yang sangat nikmat terlebih saat cuaca panas.

Meski enak, ternyata es krim termasuk dalam jenis makanan yang tinggi kalori, lo.

Es krim dibuat dengan banyak campuran gula dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan berat badan,

Makanan ini juga sering disajikan sebagai makanan penutup. Padahal pada hidangan pembuka dan menu utama sudah ada banyak kalori yang didapat.

Es krim bisa jadi makanan yang aman, kalau teman-teman memakan jenis es krim dengan kandungan gula rendah.

Selain itu, batasi makan es krim hanya 15 gram per porsi serta hindari beragam topping yang tinggi kalori seperti cokelat hingga permen.

5. Makanan Ringan

Makanan ringan seperti keripik dan lain sebagainya memang nikmat sebagai camilan di waktu luang.

Tapi, tahukah kalau makanan ringan ini punya banyak kandungan kalori yang tidak sehat.

Makanan ringan mengandung banyak lemak jenuh, karbohidrat olahan, dan natrium dalam satu kemasan.

Baca Juga: Makan Makanan Manis Berlebihan Bisa Bikin Berat Badan Naik, Apa Alasannya?

PROMOTED CONTENT