Bobo.id - Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang gerakannya bisa dikombinasikan dengan alat.
Bahkan alat yang digunakan dalam senam lantai cukup beragam dan akan dikenalkan pada materi PJOK kelas 3 SD berikut ini.
Senam lantai seperti namanya adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai dengan beberapa gerakan tertentu.
Bila teman-teman mengira senam ini mirip dengan senam irama, padahal senam lantai tidak menggunakan musik seperti senam irama.
Namun senam lantai bisa dilakukan tanpa atau dengan alat tertentu. Berikut akan dikenalkan beberapa jenis alat pada senam lantai.
Senam lantai memang dilakukan di atas lantai dan ada beberapa gerakan yang dilakukan dengan begitu saja.
Tapi, ada beberapa jenis gerakan yang juga membutuhkan alat untuk melakukannya. Berikut beberapa jenis alat tersebut.
Agar tidak bingung, mari simak penjelasan tentang berbagai alat tersebut.
Gelang-gelang merupakan alat pendukung pada senam lantai yang memiliki bentuk yang besar.
Ukuran dari gelang-gelang biasa memiliki tinggi 2,8 meter hingga tiga meter dan diameternya sekitar 13 cm.
Baca Juga: Apa Manfaat dari Senam Kebugaran Jasmani? Materi PJOK Kelas 3 SD
Gelang-gelang ini digunakan dengan dihubungkan menggunakan tali dan atlet bisa bergelantung pada gelang-gelang tersebut.
Ada juga kuda-kuda lompatan yang bentuknya berbeda dari kuda-kuda pelana.
Alat ini dibuat dengan panjang 1,2 meter dan tinggi 1,35 meter dengan penggunaan untuk melatih gerakan melompat.
Matras adalah alat dasar yang digunakan dalam melakukan senam lantai.
Alat ini digunakan sebagai pengaman para pesenam saat melakukan beragam jenis gerakan.
Jenis matras yang digunakan pun tidak boleh sembarangan, sehingga harus tebal, empuk, dan tidak licin.
Sehingga matras bisa benar-benar memberikan kenyamanan dan keamanan bagi para pesenam.
Kuda-kuda pelana berbentuk seperti tempat duduk yang ada di punggung kuda.
Alat ini digunakan untuk melakukan lompatan dengan cara melompat sejauh mungkin tanpa mengenai kuda-kuda pelana.
Balok keseimbangan adalah alat yang digunakan pada senam lantai khususnya kompetisi artistik putri.
Alat ini berupa balok kayu dengan panjang 5 meter, leber 10 cm, dengan ketinggian 125 cm dari lantai.
Baca Juga: Mengenal Senam Aerobik dari Pengertian Hingga Manfaatnya, Materi PJOK
Palang tunggal merupakan jenis alat yang digunakan untuk gerakan menantang serta atraktif.
Palang ini bisa diatur dengan ketinggian yang berbeda-beda, sesuai dengan gerakan.
Biasanya alat ini digunakan dalam kejuaraan dunia untuk beberapa jenis gerakan.
Para pesenam akan melakukan gerakan, seperti run under single, pull over, back mill, hingga single knee mount.
Selain palang tunggal, ada juga palang sejajar yang digunakan dalam senam lantai.
Palang sejajar ini digunakan untuk beberapa jenis gerakan seperti front dosmount, shoulder stand, straddle travel, rear dimount, dan lain sebagainya.
Senam lantai memang bisa dilakukan tanpa banyak alat penunjang dan cukup menggunakan matras sebagai pengaman.
Meski begitu ada beberapa alat yang juga digunakan untuk membuat gerakan lebih bervariasi.
Tapi, beragam alat tersebut sebagian besar digunakan oleh para pesenam profesional. Untuk teman-teman bisa berlatih menggunakan matras saja dengan gerakan sederhana.
Itu beberapa jenis alat yang biasa digunakan untuk melakukan senam lantai.
Baca Juga: Materi PJOK, Apa Saja Peraturan dalam Pencak Silat? Ini Penjelasannya
----
| Kuis! |
| Apa perbedaan senam lantai dan senam irama? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR