Meluangkan waktu untuk berolahraga secara rutin merupakan salah satu cara mewujudkan hidup sehat.
Sebab, ketika kita mau berolahraga secara rutin, maka tubuh bisa menjadi lebih fit, bugar, dan sehat.
Berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh. Yap, racun itu akan keluar melalui keringat.
Setidaknya, teman-teman bisa melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari kalau ingin tubuh sehat.
Ada banyak olahraga yang bisa dilakukan, seperti lari, senam, basket, sepak bola, renang, dan lainnya.
Seperti yang telah kita pelajari sebelumnya, lingkungan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita, lo.
Kalau lingkungan bersih, maka tubuh kita sehat. Sebaliknya, kalau lingkungan kotor, tubuh mudah sakit.
Oleh karena itu kita harus mengupayakan kondisi lingkungan yang bersih untuk tubuh yang sehat, teman-teman.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Hidup Sehat hingga Jauhi Polusi
Misalnya, membuang sampah pada tempatnya, rutin menguras bak mandi, bersih selokan, dan lainnya.
Tahukah teman-teman? Ternyata mandi secara teratur bisa jadi salah satu cara untuk mewujudkan hidup sehat.
Mandi dengan air mengalir dan sabun, serta membersihkan tubuh dan membantu kulit tetap sehat.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR