Keterampilan Gerak Dasar Senam Ketangkasan, Materi PJOK Kelas 5 SD

- Berlari secepat mungkin.

- Lakukan gerak melompati peti lompat.

- Saat melompat, bertumpulah pada peti menggunakan kedua tangan.

- Lakukan dorongan ke peti agar badan tidak menyentuh peti.

- Buka kedua kaki selebar mungkin saat melewati peti.

- Saat melayang, kembali rapatkan kaki untuk bersiap mendarat.

- Condongkan badan ke depan dan pandangan mengarah ke depan.

- Mendarat menggunakan kedua kaki. Tekuk kaki sedikit untuk kurangi benturan.

- Ayunkan kedua tangan ke depan untuk menjaga keseimbangan.

- Berdiri dengan sikap tegak untuk mengakhiri rangkaian gerakan.

Baca Juga: Peralatan yang Digunakan dalam Senam Ketangkasan, Materi Kelas 5 SD

2. Melompati Kuda-kuda Lompat

Kuda-kuda lompat adalah sebutan bagi alat yang menjadi tumpuan pada olahraga senam ketangkasan, yakni lompat kangkang.

PROMOTED CONTENT