Benarkah Makan Cokelat di Malam Hari Bisa Bikin Gemuk? Ini Faktanya

Nah, kandungan gula milk chocolate ini lebih tinggi daripada dark chocolate sehingga kalorinya lebih tinggi.

White chocolate memiliki kalori paling tinggi karena terdiri dari cocoa butter, susu, dan gula. Tak ada kakao.

Cokelat Bisa Memengaruhi Berat Badan

Cokelat dapat memengaruhi berat badan seseorang melalui kandungan-kandungan yang ada di dalamnya, lo.

Seperti kita tahu, cokelat mengandung kalori cukup tinggi, terutama milk chocolate dan jenis white chocolate.

Kalau kamu makan cokelat berlebih tanpa mengimbangi dengan olahraga, kalori itu bisa tertimbun jadi lemak.

Selain kalori, cokelat, terutama milk chocolate dan white chocolate, mengandung gula yang cukup tinggi, nih.

Konsumsi gula berlebih bisa tingkatkan gula darah dan insulin yang bisa memicu kenaikan berat badan.

Makan Cokelat Bikin Gemuk, Benarkah?

Sebenarnya tak ada bukti ilmiah yang menunjukkan makan cokelat sebelum tidur bisa bikin berat badan naik.

Kenaikan berat badan dipengaruhi oleh total asupan kalori harian dibandingkan waktu konsumsi makanan tertentu.

Baca Juga: Benarkah Cokelat Dapat Memicu Asam Lambung Naik? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT