Mengenal Jenis Senam Irama dalam Olahraga, Materi Penjasorkes

- Arahkan pandangan ke bola. 

- Putar badan ke kiri dan ke kanan. 

- Setelah berputar, geser satu langkah ke kiri. 

- Ulangi gerakan berputar dan bergeser. 

2. Senam Ritmik Gunakan Tali

Senam ritmik menggunakan tali adalah senam irama yang menggunakan alat bantu yaitu tali atau pita. 

Tujuan melakukan senam ritmik dengan menggunakan tali yaitu untuk melatih peregangan, pelenturan bagian tubuh, serta penguatan kaki.

Tali yang digunakan biasanya memiliki panjang sekitar 3-3,6 meter supaya dapat menghasilkan gerakan yang indah dan benar.

3. Senam Ritmik Gunakan Simpai

Simpai merupakan nama lain dari hulahoop, yang tentu saja sudah pernah teman-teman bentuknya. 

Senam ritmik menggunakan simpai adalah senam irama yang menggunakan alat bantu berupa hulahoop atau simpai yang terbuat dari fiberglass atau rotan. 

Diameter simpai tidak boleh sembarangan, karena dapat memengaruhi gerakan pada senam irama. Adapun diameter simpai yang harus dipenuhi yaitu 27 inci atau 0,6 meter.

4. Senam Ritmik Gunakan Gada

Senam ritmik menggunakan gada yaitu senam irama yang menggunakan alat bantu berupa gada. 

Baca Juga: 10 Contoh Soal PAT tentang Gerak Senam Irama, Materi PJOK Kelas 5 SD

PROMOTED CONTENT